Somriu … I tu em diràs …. amb el dia que porto… Per què? … Per què? Doncs perquè la vida es mesura per la quantitat de somriures i rialles emeses i provocades al llarg del dia. Quantes vegades has somrigut avui? Has fet riure a algú? Hi ha hagut riallades com a vincle entre tu i els que t’han envoltat en algun moment del dia? Segur que tots en èpoques ombrívoles de la nostra vida passem setmanes sense somriure. I fins i tot podem arribar a pensar que “ha de ser normal” a segons quina edat i context. Sincerament crec que l’impossible hauria de ser una vida sense somriure i rialles. S’ha de riure cada dia.
Somriu a la vida
Somriu cada dia i viu cada instant. I és que somriure és gratis, fàcil, i gratificant; Com a recompensa tenim longevitat, prevenció de la depressió, augment de l’energia, la creativitat i a més somriure ens obre portes socials. Vols saber quins són els beneficis del somriure pel que fa a salut? Segueix llegint per descobrir-ho.
Cada vegada que li somrius a algú, fas una acció d’amor, un regal per a aquesta persona, una cosa preciosa. Sense ànim d’avorrir-te, hi ha una explicació senzilla dels beneficis del riure, i és que el còrtex de el cervell s’activa i allibera impulsos elèctrics tan sols un segon després de començar a riure, expulsant així tota l’energia negativa del nostre cos. En aquest procés s’alliberen endorfines i una hormona anomenada dopamina (molt relacionada amb els estats del benestar psicològic). Al mateix temps, s’ha demostrat que els nivells de cortisol (l’hormona de l’estrès) disminueixen notablement.
De manera més senzilla podríem dir que …. riure ens fa molt feliços!! Uns diuen que aprima per la quantitat de músculs que posem en funcionament, uns altres que augmenta la nostra productivitat perquè és un inhibidor de l’estrès, també ens insisteixen que per dormir seguit res millor que riure una mica, o fins i tot, que la nostra pell lluirà més brillant o que riure potencia la imaginació i millora la memòria.
Somriu i sigues feliç
Ja veus quina quantitat de beneficis trobem en un gest tan fàcil i espontani com el del riure, així que somriu i riu sempre que puguis. I és que a qui no li agraden aquests somriures inesperats que trobem al carrer, impresos en rostres de persones desconegudes. Aquests que ens somriuen sense cap raó i als que acabem somrient sense saber per què. Ens encisen les rialles dels nens i connectem de seguida amb qui somriu tot sol, immers en els seus propis pensaments i portat per un record agradable.
Tots aquests gestos quotidians que ens trobem en el dia a dia sempre ens inspiren. Ens convencen que somriure és també una actitud davant la vida i una forma meravellosa de encarar-malgrat totes les dificultats per les que passem.
“Et convidem a somriure. Paguem nosaltres”
